网瘾要如何处理

　　下面的几种具体办法都属于认知行为疗法，也是控制网络过度使用的优选方法。

　　1.认知疗法。家长和网瘾的孩子要像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确网瘾的不良影响，比如荒废学业，损伤身心健康等，使网瘾患者内心对于成瘾行为有较为本质的认识，慢慢戒除。

　　2.系统脱敏疗法。家庭成员与网瘾患者协商制定计划，在一定时期内逐步减少上网时间，较终达到偶尔上网或不上网。

　　3.代替疗法。网瘾患者在现实生活中需要充实的精神生活和娱乐，可以一起寻找其他的爱好替代网络，比如游泳、打球、登山、旅游等户外运动。

　　有一部分人行为难以控制，带有冲动控制或者强迫色彩，需要考虑要配合药 ，在专业医师的系统的指导下 来控制他的那种强迫和冲突 ，就像治疗强迫症一样，情况比较复杂 ，需要药加上心理治疗、认知行为治疗。医学界用于治疗网瘾的药主要为抗抑郁药和情绪稳定药这两大类。药疗法之所以能在一定程度上起到戒除网瘾的目的，是因为药可以抑制多巴胺等神经递质的产生，减少人的兴奋度，从而起到戒除网瘾的目的。对与已出现心理障碍、精神表现及人格改变等严重的网瘾患者必要时需要住院治疗。

网瘾的鉴别与诊断

　　对于网络成瘾的诊断与鉴别，目前并没有公认的标准，美国精神疾病学家Kimberly Young认为病态赌博的诊断标准较接近网络过度使用的病理特征，经过修订，形成网络过度使用诊断问卷。该问卷有8个题项,在每天上网超过4小时的前提下，如果下面8个问题的回答是肯定回答，可以诊断为网络成瘾。

　　1、你是否着迷于互联网?

　　2、为了达到满意你是否感觉需要延长上网时间?

　　3、你是否经常不能控制自己上网或停止使用互联网?

　　4、停止使用互联网的时候你是否感觉烦燥不安?

　　5、每次在网上的时间是否比自己打算的要长?

　　6、你的人际关系、工作、教育或者职业机会是否因为上网而受到影响?

　　7、你是否对家庭成员、医生或其他人隐瞒了你对互联网着迷的程度?

　　8、你是否把互联网当成了一种逃避问题或释放焦虑、不安情绪的方式?