社交恐惧是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧病发时常常伴有较好的焦虑和自主神经表现，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。常见的恐惧症亚型包括广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧症三种。社交恐惧也可以通过食疗手段控制。

　　交恐惧症饮食参考。社交恐惧怎么吃？社交恐惧吃啥好？社交恐惧可以分为心理治疗和药治疗两个部份。联合应用心理治疗和药治疗的效果往往比用单一办法治疗更好。效果比较好的药物是中药制剂以营养、调理神经为主，此药优点在于对人体无任何毒副作用，无依赖成隐性。

　　社交恐惧的饮食

　　1、莲子芡实粥治疗社交恐惧：原料：莲子、芡实、大米。

　　2、莲子百合粥治疗社交恐惧：原料：莲子、干百合、粳米、冰糖、红枣数枚。

　　3、银耳莲子粥治疗社交恐惧：原料：莲子、银耳、冰糖、香米、红枣数枚。

　　社交恐惧要知道几个治疗方法

　　1、敢于暴露自己的缺点和不足

　　每一个人都有优点，也有缺点。一个人拥有优点的多寡并不重要，重要的是每一个人可以将自己的生活、工作和爱情发展都建立在自己的特点之上，善于变废为宝，化不足为动力，只要你肯用心，那么，你的缺点也许会成为你成功的起点。比如小品演员潘长江的个子比较矮，可他偏偏暴露自己的矮，专门找高个女士做搭档，跳起来与高个对话。结果，不但没有观众讥笑他的矮，反而由于这样幽默的搭配让观众对他们的印象深刻，表演一下子就活了。他的矮到了这里就不再是缺点，反而成全了他。如果说在一些场合，和某些人的临时性的交往需要一些表面的客套应酬，那么，建立深入持久的人际交往，较重要的就是要坦诚相见，表达真实的个人。

　　2、不用太在意自己的焦虑反应

　　焦虑总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果焦虑时我们太在意自己的身体某些部位的焦虑反应，就相当于在强化自己的焦虑行为。使其一步一步的加重。