一、焦虑产生的原因有哪些

　　人们预感到不利情景的出现而产生的一种担忧、焦虑、不安、恐惧、不愉快等的综合情绪体验。焦虑伴有较好的生理变化，尤其是植物神经活动的变化。表现为血液内肾上腺素浓度增加、心悸、血压升高、呼吸加深加快、肌张力降低、皮肤苍白、入睡困难、尿频、腹泻，等等。

　　焦虑分类：

　　①状态性焦虑。由于某一种情境而引起的焦虑，情境改变时，焦虑随之消失。但有时某种情境很特殊，产生的焦虑十分强烈，有可能产生短暂的人格变化。

　　②特质性焦虑。由于一个人的人格特点与众不同，在相同的情境中，其情绪反应的频度和强度也与众不同。例如，在与陌生人相处的时候，有的人就会出现这种特质性焦虑。

　　焦虑是人们对情境中的一些特殊撩拨而产生的正常心理反应，只是每个人经历的时间长短不一或程度不同。只有当焦虑原因不存在或不较好，焦虑表现很突出而其他表现不突出，焦虑的持续时间及程度均超过一定的范围，以致影响正常的生活、学习、工作时，才可以认为患了焦虑症，又称为焦虑性神经症。产生焦虑症的原因主要有：

　　①生物学要素，如遗传影响与生理要素;

　　②心理要素，如认知、情绪等;

　　③社会要素，如城市过密、居住空间拥挤、环境污染、焦虑、工作压力过大等。

　　生理变化

　　焦虑状态通常伴有生理变化，主要是植物性神经系统活动的亢进。由于焦虑程度的严重性不同以及个体间的差异，致使这种变化因人而异，但仍有其一致性。它在交感神经系统方面的表现有心跳加速、血压上升、皮肤苍白、手心出汗、口干舌燥和呼吸变深等;在副交感神经方面的表现有尿意频繁或小便次数增加，恶心、呕吐或腹泻，甚至大小便失禁。严重的焦虑时，可见肌张力增高，出现刻板动作，消化能力减弱或食欲减退以及睡觉障碍。对客观上具有威胁或危险的撩拨产生相应的焦虑反应是一种正常的适应方式，一般人可以增强信心或懂得如何战胜它而获得解脱。缺乏较好的客观原因而内心却极度不安，并伴有大祸临头、惶恐焦虑的焦虑，是适应性不良的病态行为。