一、民间治疗入睡困难的方法

　　偏方一　　将生姜晒干，然后研磨成为粉末，装在干净的罐子之中备用。每天晚上服用三克，用米汤进行送服。患者在服用之后较好能够盖上被子令身体微微的出汗，这样能够令入睡困难多梦的治疗效果加倍。　　偏方二：　　将新鲜的花生叶子、红豆、蜂蜜准备好，然后将花生叶以及红豆一起放入锅中，加入适量的清水进行煎煮，服用之前加入蜂蜜水调味，在每天睡觉之前服用一剂，能够很好的治疗入睡困难的情况。　　偏方三：　　将珍珠母、酸枣仁、丹参、郁金、黄连、五味子、甘草以及白芍准备好，然后研磨成为粉末混合在一起，在制作成为珍珠母安眠汤，这样能够有效的治疗入睡困难的情况，并且成功率高达百分之九十以上。　　偏方四　　将人参、党参、归案、鳖甲、龙骨、茯苓以及五味子和石菖蒲准备好，然后一起制作成益脑静气凝神饮，然后在配合进行一些物理治疗，能够有效的治疗女性出现入睡困难多梦的情况。　　偏方五：将灵芝准备好，然后浸泡在白酒之中，较后密封一周左右的时间。然后患者可以每天服用一两杯，每次一杯左右，能够有效的治疗入睡困难多梦的情况，对于治疗消化能力减弱以及支气管炎等等疾病也具有很好的效果。

二、常见的入睡困难表现

　　当今社会，随着工作和生活压力越来越大，很多人或多或少会有入睡困难的表现，本文就是关于常见的入睡困难表现有哪些的介绍，希望能帮您更好的认识入睡困难症，请往下看：　　常见的入睡困难表现：　　睡觉质量下降，睡觉浅、多梦；　　入睡困难，入睡时间超过30分钟；　　夜间觉醒次数超过3次，凌晨易早醒，醒后难以入睡；　　睡觉时间缩短，每天少于6小时；　　白天感到头昏、嗜睡、乏力、精神不振、急躁易怒、耳鸣、心慌、眼花、食欲变差等。　　虽然很多人饱受入睡困难之苦，但是部分入睡困难患者并没有因此去就医。70%的入睡困难患者从没有服用过药或采取其它方法改善睡觉。　　入睡困难持续超过3周，若不及时治疗，很容易发展成慢性入睡困难症，一定要趁早到医院就诊，此举不但有助于改善睡觉表现，也能防止长期入睡困难可能导致焦虑症、抑郁症等多种疾病。　　以上就是关于常见的入睡困难表现有哪些的介绍，相信您可以更好的据此来检查自己是否有入睡困难的表现。