3月21日是“世界睡觉日”，今年睡觉日的中国主题为“健康睡觉 远离慢病”。中国睡觉研究会理事长韩芳表示，睡觉与心脑血管疾病、糖尿病、呼吸疾病、精神障碍等慢性疾病之间的都有密切的关系，国民要加大关注对慢病防控意义的认识，关注睡觉健康。

睡不好小心疾病找上门

人生的1/3在睡觉中度过，睡得好是健康的标志，睡不好是疾病的征象。随着生活节奏的加快及生活方式的改变，睡觉疾病的发病率较好升高，严重威胁生命健康，降低生活质量。

美国每年有10万交通事故与睡觉障碍有关，睡觉障碍有关的医疗代价高达160亿。流行病学调查显示我国睡觉疾病发病率也很高。例如，人群中有入睡困难经历的达45%，而慢性入睡困难者超过15%;睡觉呼吸暂停综合征患者4%左右，与西方人群的患病率相差不大，可引起心脑血管并发症，是夜间猝死的元凶;病发性睡病等过去认为少见的睡觉疾病其实并非少见，而是尚不认识，国人的患病率也达到万分之四。

在2005睡觉疾病国际分类中包括的睡觉疾病高达90种。由于睡觉障碍和睡觉不足对于人类健康日益增长的威胁，一门新兴的交叉学科—睡觉医学已经形成。

睡觉三大难题

睡得好是健康的标志， 睡不好是疾病的征象。国际睡觉疾病分类中包括的90多种睡觉疾病大体上分为3大类，即“睡不着、睡不醒和睡不好”。相对于生理性睡觉，睡觉专家和睡觉中心更关注睡觉疾病的诊断和处理，这些患者的需求是催生现代睡觉医学的重要推动力。

所谓“睡不着”即俗称的入睡困难，包括入睡困难、早醒和睡觉不宁者。2012年中华医学会神经病学分会睡觉障碍学组制定了《中国成人入睡困难诊断与治疗指南》定义入睡困难为患者对睡觉时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。入睡困难者不少是有原因的，如焦虑抑郁、不宁腿综合征和睡觉节律紊乱。在睡觉中心进行系统评价和监测不仅可以定量客观地诊断入睡困难，而且可以发现病根，做到对因施治。

“睡不醒”主要指“白天犯困”，人群中5%的人因此而严重影响学习、生活和工作，甚至造成意外事故而死亡。嗜睡者机动车事故的发生率要高2-7倍。与入睡困难一样，嗜睡多提示患者存在基础疾病，如睡觉呼吸暂停、病发性睡病等。