一、有效治好抑郁症的方式

　　一、药治疗：

　　药治疗的特点是起效相对较快，疗效比较确定，适合于中度、重度抑郁症患者。抗抑郁药是当前治疗各种抑郁障碍的主要药，能有效解除抑郁心境及伴随的焦虑、焦虑和躯体表现，效率约60%～80%。

　　二、心理治疗：

　　合适于急性期无消极观念的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期表现控制后的巩固和维持治疗，可以与药治疗同时进行。心理治疗要求患者有一定的理解领悟能力，能够持之以恒，在一定程度上能够忍受治疗过程中表现带来的痛苦，其实不是任何人都适合，但若能坚持会增加心理健康和社会适应能力，有效的预防抑郁症的复燃复发。

　　三、物理治疗：

　　1、试验疗法：试验疗法一般不是由医师进行的，其安全及有用性还未得到证明。穿颅磁影响疗法即TMS--因为大脑中的神经传导是需要电流的改动，穿颅磁影响就运用这个特性，以一种非侵入性、无痛且安全的办法，运用金属线圈，直截对脑中特定区域宣布强力但时间短的磁性脉冲，在人脑的神经线路上引发微量的电流。当前未发现对医治抑郁症有副作用且前景宽广。

　　2、认知医治：60年代发展起来的治疗抑郁症的办法，其基本原理是抑郁症患者很个人，四面国际和将来的负性认知，因为认知上存在误差，无论对正、负事情都以消沉的情绪看待。医治意图在于让患者熟谙到自个过错的推理形式，然后自动盲目纠正之。阶段12～15周，作用与苭物对比无显着区别，如联系运用，作用能够非常好。这些年采用了计算机辅佐的认知医治。

　　大部分抑郁症患者预后良好，少数患者病程迁延，反复病发，所以首次抑郁病发治疗及时彻底至关重要。第一次抑郁病发且经药治疗临床舒缓的患者，药的维持治疗时间多数学者认为需6月～1年;若为第二次病发，主张维持治疗3～5年;若为第三次病发，应长期维持治疗。维持治疗的药剂量多数学者认为应与治疗剂量相同，亦有学者认为可略低于治疗剂量，但应嘱患者定期随访。

二、患上抑郁症的主要表现

　　1、轻度郁抑症的表现入睡困难或者嗜睡，几乎每天如此。